Подписаться RSS 2.0 |  Правила портала
 |  Статистика  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
   Чужой компьютер
  • Напомнить пароль?


    Навигация

    Важные темы

    Прежде всего, не употребляйте фаст-фуд, практически всегда там могут быть продукты с ГМО и другими


    Вывод о вреде майонеза вытекает из анализа всех входящих в него компонентов и знания о том, как и


    О чём пойдёт речь? – О воде, которые мы ежедневно пьём. В материале изложена важная для жизни


    Ошибка 1: передозировка Прием препарата в той дозе, которую выписывает врач, гарантирует


    В последние годы накопилось немало исследований, авторы которых утверждают, что содержащиеся в


    Реклама




    » Отечность лица? Поправим питание!

    | 10 февраль 2019 | Здоровое питание и диеты |
    Отечность лица? Поправим питание!
    Фото

    Отечность лица часто встречается у людей различного возраста, здоровых и больных, полных и худых. Этот симптом может появляться на короткое время или наблюдаться постоянно.

    Как питаться при отеках на лице, если нет серьезных заболеваний.

    1. Необходимо ежедневно употреблять достаточное количество овощей и фруктов (300-500 гр в сутки).

    Это, прежде всего, перец, петрушка, огурцы, кабачки, капуста, арбузы, яблоки. Особенно полезны овощи, поэтому большая тарелка салата должна присутствовать в ежедневном рационе.

    2. В сутки необходимо выпивать около 2 л жидкости.

    Рекомендация о значительном сокращении объема употребляемой жидкости при отечности лица приводит только к ее усилению, потому что организм при недостатке воды сам начинает ее задерживать. Каждый день на столе должен быть качественный и правильно приготовленный зеленый чай.

    3. Исключаются крепкие алкогольные напитки, слабоалкогольные – только по праздникам.

    4. Что касается кофе, то желательно ограничиться одной чашкой в день, и то утром.

    5. Решительно откажитесь от продуктов, содержащих глютамат натрия, а также от маринадов, соленостей, копченостей, магазинных специй, фаст-фуда.

    6. Пищу при приготовлении не солить, лучше поставить на стол солонку, чтобы при необходимости можно было немного посолить (так в организм попадает в несколько раз меньше соли). По возможности вместо соли использовать овощные соусы (например, луковый), немного сметаны, подсолнечного и сливочного масла.

    7. Уменьшают отечность лица имбирь, перец чили, орехи.

    8. Мясные продукты желательно заменить рыбой.

    9. Молочные продукты должны быть на столе каждый день, и прежде всего, кефир, творог, простокваша.

    10. Последний прием пищи и жидкости – как минимум за 3 часа до сна.

    Выполняя эти простые рекомендации, можно значительно уменьшить отечность лица в домашних условиях без лекарств.

    Беленская Варвара




    Комментарии (0) | Распечатать | |

    Источник: http://www.medpulse.ru/health/yourshealth/23686.html

    Голосовало: 0  

     
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:

     

    Добавить новость в:



    » Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
     



    На портале



    Наш опрос
    Считаете ли вы что необходимо вернуть в школу начальную военную подготовку (НВП)




    Показать все опросы

    Облако тегов
    Аллергия, Археология, Астма Бронхит Туберкулёз, Вегетарианство, Вулканы, Гадания, Гайморит, Глисты и Паразиты, Голодание, Гороскопы, Грипп и Простуда, Депрессия и Психозы, Диабет, Желудочно - кишечные, Закаливание, Землетрясения, Изменение климата, Иммунитет, Кожные, Космос, Кулинария и Заготовки, Молитвы, Нумерология, Ожирение, Онкология, Паралич и Невроз, Первая помощь, Печень и Желчный, Половая, Популярные диеты, Почки и Мочевой, Пропаганда России, Противопоказания, Раны и Нарывы, Ревматизм Радикулит Хондроз, Сердечно - сосудистые, Сыроедение, Тестируем себя, Тонизирующие, Хиромантия, Эпилепсия, Ядовитые растения

    Полит Информ











    Реклама


    Популярные статьи

    Главная страница  |  Регистрация  |  Добавить новость  |  Новое на сайте  |  Статистика  |  Обратная связь
    COPYRIGHT © 2018 Фито News.RU Интересное о главном © 2018